3月9日　

クリニックへ。内科の定期検診に行ってきました

HbA1c先月より少し上がっていました。

ショック😨

思い当たる節、ありありです

糖質フツーに取ってしまった……😰

後運動不足だ！

薬剤師の方に ( 坂道登ったり降りたりするだけでも違いますよ～！)

とアドバイスされ

そうだ家の回りは急坂が多い！

登るときはちょっと早足で昇ろうと、誓ってみた！

後は、間食ね！

調子に乗ってコンビニスイーツ食べまくってた

いけない❗いけない❗

糖質控えなければ❗

三食以外でお腹減ったら

炭酸水とソイジョイかヨーグルトでも食べようか？

う～ん😔どこまで頑張れるのかなぁ？

頑張れ私‼️😅