月一回の内科健診行ってきました
HbA1c 先月6.6  今回6.8 上がってしまった😔

原因？ガッツリ昼食たべてたなー！
夫が在宅ワーク増えて
しっかり炭水化物の昼食作ってたしね！
買い物に行くと夫と一緒に
スイーツ買いました
毎日暑くて殆ど外を歩いていなかったなー！
う、夫のせいにしてるわ！いかんいかん！

病院から「自己管理ノート」と言う
小さなノートをもらっていて
毎日血糖値や血圧を記録しているのだけど
最近は夕食前に測って
高い値の時は
何で高いのか原因を描くようにしています
自分の反省ですね
プリンとかチョコとかマック(マクドナルド)とか

そのノートを見た先生が
「実験しているのですか？偉いねー！
　やっぱりマックは高くなるね。
　チョコはビターがいいですよ。
　食べ過ぎは禁物だけど、たまには
　食べたいよね。
　ご褒美デーあってもいいと思います。
　でもほどほどにね！」
なんて気持ちがわかる先生なのかしら！
だから血糖値下げる努力、頑張れるのよね！
褒め上手な先生です👨‍🏫